다이어트

Q.골격근이 자꾸 떨어지네요..

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운동을 매일 2시간씩 했을때도 조금씩 빠졌는데 쉬는중에 엄청 근육이 빠지는거 같은데 근력운동을 안해서 그런거겟죠ㅜ
보완해줄만한 운동이 머가있을지 궁금하네요 홈트만 왕창하고잇는데 웨이트 위주로 루틴구성을 다시 해야하나..

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