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  • 원숭숭이
  • 초보2024.08.13 22:0820 조회0 좋아요
  • 1
Q.섭취 칼로리 관련 질문
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
다신 앱으로 목표 체중 설정하면 섭취 칼로리가 800, 운동이 334 나오는데 제가 유툽 보다가 1000미만 먹으면 요요 온다고 하는데 혹시 저랑 비슷하게 드신분 있었나요?

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댓글 (2)

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정석
  • 수니수니맘
  • 08.14 14:59
  • 다이어트 초기에 1000이하 한달하고 대사저하와서 정상 만드는데 두달 걸렸어요 ㅜㅜ
    그 이후로는 1500 이상 먹으며 한달1~2킬로씩 총20킬로 빼고 48킬로 1년이상 유지중입니다

    절대 저칼하지마세요!!
    백퍼 요요 와요
    적어도 기초대사량 +200~300은 더 먹어야 요요없이 건강하게 뺄 수 있어요
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입문
  • 퓨풍
  • 08.13 22:43
  • 헉 800이면 너무 적게 섭취해야하는거같은데요..ㅠㅜㅜ혹시 기간을 너무 타이트하게 잡아둔건 아닐까요..?
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