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  • 내맘대로식단
  • 정석2024.08.19 21:14298 조회1 좋아요
  • 1
Q.근데 진짜 모태마른분들은 조금먹는게 맞잖아요?
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
많이 먹는 사람 봤는데 선천적으로 장운동이 좋거나 하더라구요.. 아니면 엄청 움직이거나
보통~통뚱이 생각하는 정도의 엄청움직임이 아니라
진짜 개빨빨거리고 돌아다님 의 움직임이더라구요 ㅋㅋ (욕아님)
화잔실도 진짜 먹고 바로 가거나(반드시 대변) 하루에 한번 이상은 꼭 가더라구요
전 장운동 부분이 부러워요 너무.. 저는 일주일에 한번 겨우 가거든요 ㅠㅠ
푸룬주스 먹어도 그 날 뿐이고 그냥 ㅅㅅ가 나올뿐 묵은 변이 나오는거같진 않아요
장운동 좋은 분들 넘 부러워요

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댓글 (6)

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정석
  • 수니수니맘
  • 08.20 13:04
  • 화이바솔이라고 수용성 식이섬유 있어요
    그거 하루 두스푼으로 매일 황금구렁이 만나요
    전에 마그네슘, 차전자피, 공복 올리브유, 공복 소금물 등 별거 다해봤는데 전 화이바솔이 최고네요
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정석
  • 내맘대로식단
  • 08.20 18:47
  • 물은 얼마나 드시는데요? 식이섬유도 좋지만 저는 물도 잘 못먹는 타입이에요 ㅠㅠ 물비린맛때문에 그나마 호박팥차로 연명중인데 다들 물 외에는 안좋다고 하니...
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정석
  • 수니수니맘
  • 08.20 22:55
  • 내맘대로식단 호박팥차는 탈수 유도해서 물 많이 안드시는 분은 특히 안좋은데 왜 그걸 ㅜㅜ
    차라리 탄산수 드세요
    저도 맹물 못마셔서 생수에 트루레몬이나 애사비 타먹거나 빅토리아 탄산수 마셔요

    차전자피, 마그네슘, 화이바솔 등등 변비에 좋다는 것들은 무조건 물많이 마셔야 효과보고 물을 조금 마시면 오히려 변비가 심해져요

    호박팥차는 제발 끊으세요
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정석
  • 내맘대로식단
  • 08.21 23:14
  • 수니수니맘 호박팥차로 많을땐 800미리정도 마시는데 이것도 안되나요..?
    물은 하루 1800정도=(350탄산수×3~4)+호박팥차500+물500
    이렇게 마셔요 물론 아아도 750정도 마시구요
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정석
  • 수니수니맘
  • 08.23 12:06
  • 내맘대로식단 그래도 물종류를 많이드시는 편이네요
    아아랑 팥차 둘중 하나는 포기하셔야 할 듯 해요
    둘다 이뇨작용을 해서 마신 이상으로 수분을 배출시켜 세포탈수가 심해져요
    아님 물을 더 많이 드시던가요
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정석
  • 내맘대로식단
  • 08.23 12:08
  • 수니수니맘 그렇군여.. 팥차가 붓기랑 다이어트에 좋다그래서ㅠ 올바른 정보 감사드려요!!!
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