- 체지방down
- 초보2024.09.01 07:020 조회0 좋아요
08월 30일 (음식 1015kcal, 운동 202kcal)
- 음식
- 운동
1015/ 1232
202/ 205
성공
(214)
아침식사 : 333kcal (32.81%)
| 냉동블루베리 | 28kcal |
| 오트밀 | 305kcal |
점심식사 : 342kcal (33.69%)
| [CJ] 더건강한 부드러운 닭가슴살 직화스테이크 | 195kcal |
| (한채원) 밥대신 75 칼로리 귀리 현미 곤약밥 | 75kcal |
| 야채샐러드 | 24kcal |
| 파프리카 | 5kcal |
| 배추김치 | 25kcal |
| 김 | 18kcal |
오후 간식 : 20kcal (1.97%)
| 방울토마토 | 20kcal |
저녁식사 : 320kcal (31.53%)
| 쌀밥 | 147kcal |
| 더 건강한 부드러운 닭가슴살 직화통살구이 | 115kcal |
| 야채샐러드 | 24kcal |
| 파프리카 | 5kcal |
| 갓김치 | 29kcal |
운동 : 202kcal
| 런닝머신 걷기 | 202kcal |
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