- 귀요미jn
- 초보2024.09.14 09:492 조회0 좋아요
09월 14일( 아침식사 319kcal)
아침 319kcal 09:37
탄수화물(8.8%) 22.78 / 260g
단백질(43.2%) 20.73 / 48g
지방(47.1%) 18.85/ 40g
| 야채샐러드 (드레싱 포함) (1인분, 58g) | 38kcal |
| 토마토 (중간크기) (1개, 60g) | 8kcal |
| 사과 (1회, 32g) | 18kcal |
| 키위 (1개, 29g) | 15kcal |
| 삶은 달걀 (1개, 51g) | 69kcal |
| 올리브유 (1티스푼, 3g) | 24kcal |
| 쇠고기등심 (1회, 50g) | 109kcal |
| 표고버섯볶음 (1인분, 5g) | 7kcal |
| 양파볶음 (1소접시, 5g) | 4kcal |
| 찐감자 (1개, 20g) | 14kcal |
| 단호박찜 (1회, 20g) | 13kcal |
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