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  • 땡순2어뭉
  • 입문2024.09.24 21:0724 조회0 좋아요
Q.다이어트후 유지기간.
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
지금 40일정도 해서 5키로 뺐는데
다시 안찌고 유지하려면 어느정도 기간이 걸릴까요?
사실 1월달에 그정도 뺐다가 6개월만에
다시 원상복구 되더라고요....
그래서 이번이 마지막이다 생각하고
꼭 유지하고싶거든요. 갱년기도 조만간 올것같아서요...

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정석
  • 수니수니맘
  • 09.25 11:16
  • 너무 단시간에 빼서 유지하기 힘들텐데 적어도 3개월은 같은 체중 유지하시면서 먹는양을 조금씩 늘리세요
    당연히 운동량은 조긍 늘려야겠죠
    천천히 빼는게 유지하기는 편하더라고요
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