- 바리나
- 초보2024.10.07 10:12108 조회2 좋아요
Q.식단 다이어트로 4kg감량 정체기 왔는데 운동추천해주세요
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
우선 키는 167cm에 58kg에서 지금 54.1kg 입니다
이전에 53.9kg 까지 빠진날에 한시 이후로 먹지 않았는데도 물을 마셔서 그런가 54.1로 찌더라고요
그 이후에 계속 54.1 유지가 되는데
금요일까지 51~52kg 까지 감량하고싶은데
식단으로는 정체기가 와버리니 운동을 할까 싶습니다
혹시 단기간 다이어트할때 추천해주실 운동이나 꿀팁이 있을까요?
굶어서 빼기보다는
아침점심 저녁 시간 잘 정해두고 삼겹살에 상추싸서 먹거나
건강하게 먹긴했었어서
식단부분도 단기간으로 뺄때 어떻게 하셨는지 궁굼해요
약 4일-5일안에 2~3kg 빼긴분들 계실까요?
이전에 53.9kg 까지 빠진날에 한시 이후로 먹지 않았는데도 물을 마셔서 그런가 54.1로 찌더라고요
그 이후에 계속 54.1 유지가 되는데
금요일까지 51~52kg 까지 감량하고싶은데
식단으로는 정체기가 와버리니 운동을 할까 싶습니다
혹시 단기간 다이어트할때 추천해주실 운동이나 꿀팁이 있을까요?
굶어서 빼기보다는
아침점심 저녁 시간 잘 정해두고 삼겹살에 상추싸서 먹거나
건강하게 먹긴했었어서
식단부분도 단기간으로 뺄때 어떻게 하셨는지 궁굼해요
약 4일-5일안에 2~3kg 빼긴분들 계실까요?
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