- 쫑쫑화이팅
- 정석2024.11.01 13:391,275 조회1 좋아요
Q.유산소만 해도 될까요?
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
키는 167입니다. 체지방도 많은데 근육도 있는편입니다. 필라만 3년하다가 3개월전부터 헬스 병행하고 있습니다. 헬스에선 런닝&마운틴만 1시간 하고 있는데 필라가 이제 끝나서 헬스만 할껀데 이렇게만 해도 될지 아님 근력운동도 함께 해야할지 고민입니다. 식단을 안하니깐 드라마틱하게 빠지진않네요😢
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