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  • 찐율미
  • 다신2016.03.16 11:4233 조회0 좋아요
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03월 15일 (음식 1146kcal, 운동 23kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1146/ 1883

23/ 313

성공
(447)

점심식사 : 477kcal (41.62%)

검은콩밥 (1/2공기, 105g) 151kcal
모듬초밥 (2개, 60g) 112kcal
된장찌개 (1/4인분, 25g) 9kcal
굴비 (1/4회분, 25g) 44kcal
숭늉 (1/4인분, 75g) 61kcal
마늘 (1/4회분, 25g) 30kcal
쌈장 (1/4회분, 55g) 10kcal
상추 (1/4회분, 25g) 4kcal
양념게장 (1/4중간접시, 40g) 56kcal

저녁식사 : 534kcal (46.60%)
갈매기살구이 (3/4인분, 151g) 327kcal
피자치즈 (1/2회분, 50g) 111kcal
계란찜 (1/2소접시, 32g) 45kcal
마늘 (1/4회분, 25g) 30kcal
쌈장 (1/4회분, 55g) 10kcal
상추 (1/4회분, 25g) 4kcal
깻잎 (1/4회분, 25g) 7kcal

간식 : 135kcal (11.78%)
[커피빈] 오늘의 커피 (2스몰, 24oz) 10kcal
[카페베네] 카페모카(R) (1컵) 125kcal

운동 : 23kcal
제자리 걷기 (10분) 17kcal
스쿼트(세트) (15회) 6kcal

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