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  • 정냥꽁냥
  • 초보2024.11.30 10:2484 조회0 좋아요
Q.보통정도의 몸무게인데 마름으로 가고싶어요
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
보통정도의 몸무게지만 마른비만을 가지고 있는거같아요?
전체적으로 어떤 계획이 필요할까요?

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  • 정냥꽁냥
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댓글 (2)

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초보
  • 카@wwwdoxobcom
  • 12.13 08:09
  • 목표몸무게설정하시고 칼로리지키세요.!
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정석
  • 수니수니맘
  • 11.30 15:13
  • 시간이 좀더 걸리기는하지만 다이어트법은 똑같아요

    마름가겠다고 식사량 줄여서 저칼다이어트하는건 지방만 더 쌓는 제일 나쁜 다이어트에요

    저탄저당, 고단중지, 야채, 물많이 식단하시고
    운동은 공복유산소요
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