- 7킬로만더빼자
- 다신2024.12.17 10:2316 조회0 좋아요
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12월17일 식운
(공체 61.9kg) 어제 뷔페 먹었는데 빠짐.ㅋ 역시 저녁을 조금 먹어야. 어제 피자랑 와플만 먹고 파스타랑 볶음밥 안먹음.
아침식사: 생선가스1조각, 항박스테이크1/2개, 감자볶음, 어묵볶음, 김치볶음 조금, 계란말이2조각, 디카페인 아메리카노3개
24시간 단식: 17일 오전10시30분~ 18일 오전10시30분
단식으로 어디까지 내려갈까? 60대 만들기가 잘안되네.
운동: 걷기 3천보 정도
24시간 단식: 17일 오전10시30분~ 18일 오전10시30분
단식으로 어디까지 내려갈까? 60대 만들기가 잘안되네.
운동: 걷기 3천보 정도
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