- *지니
- 입문2025.01.06 21:4210 조회0 좋아요
Q.다이어트 5일차.
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
올해 다이어트 결심하고 오늘 5일차입니다.
어찌 5일후 첫날대비 근육량 줄고 체지방이 올라갔는데. 뭐가 잘못된걸가요?
아침공복 유산소운동 한시간>식사(삶은계란,샐러드)
점심겸저녁 일반식의 2/1
물도 많이 마셨구요.
일주일후 근력30분>유산소 한시간내로 할 예정였구요.
근데 이 수치를 보고 뭔가 잘못된거 같다는 느낌들어서 글올리게 됬어요.
지금처럼 계속 하면 살이 잘 건강히 빠질가요?
어찌 5일후 첫날대비 근육량 줄고 체지방이 올라갔는데. 뭐가 잘못된걸가요?
아침공복 유산소운동 한시간>식사(삶은계란,샐러드)
점심겸저녁 일반식의 2/1
물도 많이 마셨구요.
일주일후 근력30분>유산소 한시간내로 할 예정였구요.
근데 이 수치를 보고 뭔가 잘못된거 같다는 느낌들어서 글올리게 됬어요.
지금처럼 계속 하면 살이 잘 건강히 빠질가요?
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