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  • 쭈쭈아
  • 초보2016.03.16 22:2454 조회0 좋아요
03월 16일 (음식 1162kcal, 운동 19kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1162/ 1450

19/ 241

성공
(66)

아침식사 : 317kcal (27.28%)
비트 (1회분, 50g) 22kcal
바나나 (1개, 50g) 46kcal
오렌지 (1/2개, 157g) 45kcal
[신라명과] 신라명과호밀빵 (1회분, 50g) 147kcal
모짜렐라치즈 (1회분, 20g) 57kcal

점심식사 : 68kcal (5.85%)
옐로파프리카 (1개, 40g) 6kcal
계란 흰자 (1개, 68g) 36kcal
사과 (1회분, 47g) 26kcal

저녁식사 : 687kcal (59.12%)
레드비트 (1회분, 40g) 18kcal
오렌지파프리카 (1개, 30g) 5kcal
연두부 (1모, 60g) 24kcal
오이 (1개, 40g) 3kcal
[남양] 밀크100 요거트 (1회분, 40g) 28kcal
소갈비 (1회분, 70g) 175kcal
돼지껍데기 (1회분, 42g) 121kcal
양파 (1개, 40g) 14kcal
도토리묵밥 (1인분, 30g) 18kcal
마늘 (1회분, 10g) 12kcal
배추겉절이 (1인분, 20g) 9kcal
양송이 생것 (1소접시, 20g) 4kcal
처음처럼 소주 (4잔, 180ml) 256kcal

간식 : 90kcal (7.75%)
떼르드글라스유기농카페라떼 (1회분, 90g) 90kcal

운동 : 19kcal
스쿼트(세트) (45회) 19kcal

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