- 네@ch4442
- 입문2025.01.27 20:370 조회0 좋아요
01월 27일 (음식 1632kcal, 운동 302kcal)
- 음식
- 운동
1632/ 1674
302/ 279
성공
(65)
아침식사 : 409kcal (25.06%)
| 닭가슴살야채샐러드 | 140kcal |
| 저지방우유 | 102kcal |
| 슬라이스치즈 | 65kcal |
| 사과 | 57kcal |
| [빙그레] 요플레 클래식 플레인 | 45kcal |
점심식사 : 569kcal (34.87%)
| 현미잡곡밥 | 221kcal |
| 김치 고등어 조림 | 187kcal |
| 계란말이 | 96kcal |
| 시레기 된장국 | 65kcal |
오후 간식 : 19kcal (1.16%)
| 오이 | 19kcal |
저녁식사 : 635kcal (38.91%)
| 소고기구이 | 216kcal |
| 항정살 | 188kcal |
| 쇠고기된장찌개 | 106kcal |
| 쌀밥 | 125kcal |
운동 : 302kcal
| 런닝머신 걷기 | 112kcal |
| 고정자전거 | 190kcal |
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