- 네@pjw5654
- 입문2025.02.07 02:481 조회0 좋아요
02월 07일 (음식 2166kcal, 운동 730kcal)
- 음식
- 운동
2166/ 1994
730/ 332
성공
(226)
아침식사 : 609kcal (28.12%)
| 흰쌀밥 | 304kcal |
| 신선애 닭가슴살 200g | 215kcal |
| 아몬드 | 70kcal |
| 대추방울토마토 | 20kcal |
오전 간식 : 327kcal (15.10%)
| 찐고구마 | 138kcal |
| 잇메이트 크리스피 닭가슴살 오리지널 | 125kcal |
| 아몬드 | 35kcal |
| 대추방울토마토 | 10kcal |
| 오이 | 19kcal |
점심식사 : 327kcal (15.10%)
| 찐고구마 | 138kcal |
| 아몬드 | 35kcal |
| 잇메이트 크리스피 닭가슴살 오리지널 | 125kcal |
| 대추방울토마토 | 10kcal |
| 오이 | 19kcal |
오후 간식 : 135kcal (6.23%)
| 삼대오백 프로틴 | 135kcal |
저녁식사 : 768kcal (35.46%)
| 흰쌀밥 | 304kcal |
| 설도 | 374kcal |
| 아몬드 | 70kcal |
| 대추방울토마토 | 20kcal |
운동 : 730kcal
| 헬스 | 330kcal |
| 스텝밀 | 400kcal |
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