- 카@daisy6766
- 초보2025.02.11 20:5882 조회0 좋아요
Q.단백질 섭취 적정량 궁금
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
요즘 유행하는 스위치온 다이어트도 그렇고
단백질 쉐이크만 섭취하는 방법 등등 많이 보이는데
도전해보고 싶어도 이게 몸에 무리가 갈까봐 좀 무서워요
단백질이 과도하게 섭취되면 요산이 쌓이고 나중에 통풍오고 그런다던데
스위치온이 긍정적인 후기가 많은 건 알고 있지만
신장이 망가지거나 한번에 몸이 쉽게 망가질까 걱정도 되고
(제가 건강염려증이 좀 심해서^^)
닭가슴살도 과도하게 먹으면 무리갈까봐 적당히 섭취중인데
양을 좀 더 늘려도괜찮을까요?
단백질 쉐이크만 섭취하는 방법 등등 많이 보이는데
도전해보고 싶어도 이게 몸에 무리가 갈까봐 좀 무서워요
단백질이 과도하게 섭취되면 요산이 쌓이고 나중에 통풍오고 그런다던데
스위치온이 긍정적인 후기가 많은 건 알고 있지만
신장이 망가지거나 한번에 몸이 쉽게 망가질까 걱정도 되고
(제가 건강염려증이 좀 심해서^^)
닭가슴살도 과도하게 먹으면 무리갈까봐 적당히 섭취중인데
양을 좀 더 늘려도괜찮을까요?
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