- 삼남매맘다이어터
- 정석2016.03.16 23:23111 조회0 좋아요
- 1
- 1
- 1
03월 16일 (음식 763kcal, 운동 413kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
763/ 2055
413/ 342
성공
(1364)
아침식사 : 96kcal (12.58%)
| 쌀밥 (1인분, 50g) | 74kcal |
| 김자반 (1소접시, 5g) | 22kcal |
점심식사 : 397kcal (52.03%)
| 훈제닭가슴살 (1조각, 200g) | 270kcal |
| 야채볶음 (1소접시, 109g) | 90kcal |
| 배추겉절이 (1인분, 80g) | 37kcal |
저녁식사 : 270kcal (35.39%)
| 훈제닭가슴살 (1조각, 200g) | 270kcal |
운동 : 413kcal
상.하체근력
| 런닝머신 걷기 (50분) | 203kcal |
| 고정자전거 (30분) | 210kcal |
0
79
