- 나디아별
- 정석2016.03.17 01:5179 조회0 좋아요
03월 16일 (음식 1981kcal, 운동 246kcal)
20151207 다이어리 일기상세
아침식사 : 168kcal (8.48%)
| 바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
| 수제 플레인 요거트 (1컵, 100ml) | 75kcal |
점심식사 : 275kcal (13.88%)
| 훈제계란(구운계란) (1개, 50g) | 76kcal |
| [아임닭] 통후추맛 닭가슴살 (1/2회, 50g) | 55kcal |
| [CU 우유] 흰우유 (1팩, 200ml) | 130kcal |
| 브로콜리 (1/2회분, 50g) | 14kcal |
저녁식사 : 746kcal (37.66%)
| 비빔국수 (1인분, 550g) | 618kcal |
| [Royce] 로이스 나마 초콜릿 말차 (1회분, 25g) | 128kcal |
간식 : 792kcal (39.98%)
| 훈제계란(구운계란) (2개, 100g) | 152kcal |
| 낫또 (1인분, 50g) | 100kcal |
| 자몽(지름약10cm) (1/2개, 128g) | 41kcal |
| [김밥천국] 김밥 (1/4줄, 75g) | 121kcal |
| 컵케익 (1개, 90g) | 378kcal |
운동 : 246kcal
| 레그프레스 (10분) | 70kcal |
| 런닝머신 걷기 (20분) | 56kcal |
| 덤벨 사이드 밴드 (20분) | 120kcal |
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