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  • seoha서
  • 초보2025.03.25 10:2941 조회0 좋아요
Q.정체기
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네달동안 21키로 빠지고 계속 그대로인데 어떻게 더 뺄까요...

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  • seoha서
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고도비만 체중감량 어떻게해야할까요
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댓글 (4)

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정석
  • 수니수니맘
  • 03.27 16:57
  • 지금은 어떨게 뺄까보다 유지하는게 중요할것 같아요

    급하게 많이 빼셔서 몸이 예전으로 돌아가고싶어 할꺼거든요
    저칼하셨으면 기초대사량도 줄어 유지가 더 쉽지않을텐데 조금씩 먹는양 늘리고 빡쎄게 운동해서 우선 한두달 현재 체중을 유지하면 그때부터 또 빠질꺼에요

    우선은 유지에 최선을 다해봐요
    절대 저칼 안되요!!!
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다신
  • forgetmenot41
  • 03.25 16:22
  • 21키로나 빼시다니 대단하시네요 ㅠ
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초보
  • seoha서
  • 03.26 09:43
  • 70 후반대라 식단 조금만 해도 체격때문에 빠졌던 것 같아요ㅠ 지금은 운동해도 그대로입니다..
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다신
  • forgetmenot41
  • 03.28 19:45
  • seoha서 저는 7키로 빠지고 정체기와서 ㅠ 어렵네요 정체기가 ㅠ
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