view-top

  • 짱구얌
  • 초보2016.03.17 07:3729 조회0 좋아요
03월 16일 (음식 1424kcal, 운동 685kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1424/ 1555

685/ 259

성공
(558)

점심식사 : 541kcal (37.99%)
잡곡밥 (1공기, 200g) 297kcal
취나물무침 (1/4인분) 14kcal
잔멸치볶음 (1/2소접시, 10g) 34kcal
연근조림 (1/4소접시, 42g) 15kcal
오징어젓갈 (1/4종지, 13g) 10kcal
계란말이 (1/4소접시, 19g) 28kcal
돈가스 (1/4인분) 143kcal

저녁식사 : 378kcal (26.54%)
쌀밥 (1인분, 200g) 298kcal
미역국 (1/4대접, 62g) 13kcal
오뎅볶음 (1/4소접시, 17g) 19kcal
감자볶음 (1/4인분, 42g) 21kcal
볶은김치 (1/4소접시, 23g) 27kcal

간식 : 505kcal (35.46%)
[오리온제과] 밀크카라멜 (1회분, 10g) 40kcal
[빙그레] 생큐딸기라떼 (1회분, 365g) 280kcal
딸기 (5개, 100g) 25kcal
[청우식품] 고구마스틱 (1회분, 32g) 160kcal

운동 : 685kcal
자전거 타기 (60분) 480kcal
보통 걷기 (80분) 205kcal

프사/닉네임 영역

  • 짱구얌
  • 다짐을 등록 하세요!

이전 다음글

게시글 목록

2014.07.28 배너 추가

댓글타이틀

댓글 (0)

등록순최신순공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글

TOP으로 이동