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  • 입문2016.03.17 09:4159 조회0 좋아요
03월 16일 (음식 1354kcal, 운동 349kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1354/ 1467

349/ 244

성공
(219)

아침식사 : 215kcal (15.88%)
[할리스커피]아메리카노 (1레귤러, 384ml) 15kcal
[롯데] 애플쨈쿠키 (1봉지, 23g) 100kcal
[롯데] 갸또 화이트 (1봉지, 20g) 100kcal

점심식사 : 351kcal (25.92%)
현미밥 (1/4공기, 52g) 80kcal
돼지고기완자전 (1인분, 80g) 116kcal
[카스]캔맥주 (1캔, 355ml) 155kcal

저녁식사 : 788kcal (58.20%)
[죠스떡볶이] 매운떡볶이 (1회분, 50g) 108kcal
[죠스떡볶이]찹쌀순대 (1회분, 50g) 90kcal
[죠스떡볶이] 수제튀김만두 (2회분, 40g) 75kcal
[죠스떡볶이]수제튀김 김말이 (2개, 50g) 124kcal
[죠스떡볶이]수제어묵 야채어묵 (1개, 50g) 37kcal
[죠스떡볶이] 부산어묵흰살 (2회분, 100g) 78kcal
[소와나무] 유산균이살아있는쿨피스 (2컵, 200ml) 90kcal
삼각김밥 전주비빔밥 (1개, 100g) 186kcal

운동 : 349kcal
빠르게걷기 (20분) 76kcal
런닝머신 달리기 (15분) 158kcal
런닝머신 걷기 (10분) 45kcal
퀵 스쿼트 (10분) 70kcal

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