- @즐건인생
- 초보2025.04.16 21:500 조회0 좋아요
04월 16일 (음식 1228kcal, 운동 429kcal)
D+3 금주
- 음식
- 운동
1228/ 1551
429/ 258
성공
(494)
아침식사 : 312kcal (25.41%)
| 귀리밥 | 95kcal |
| 돼지고기 고추장찌개 | 210kcal |
| 고추 | 7kcal |
점심식사 : 525kcal (42.75%)
| 새우 토마토 파스타 스파게티 | 130kcal |
| 티젠 콤부차 청귤라임 | 15kcal |
| 김밥 | 318kcal |
| 김말이튀김 | 62kcal |
저녁식사 : 391kcal (31.84%)
| 귀리밥 | 135kcal |
| 고추 | 7kcal |
| 상추 | 5kcal |
| 깻잎 | 2kcal |
| 회무침 | 95kcal |
| 고등어구이 | 137kcal |
| 배추김치 | 10kcal |
운동 : 429kcal
걷기인증
| 스트레칭 | 80kcal |
| 만보걷기 | 267kcal |
| [종아리운동]제자리뛰기 | 82kcal |
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