- 노혼혼-애들만넷
- 초보2016.03.17 09:5452 조회0 좋아요
03월 16일 (음식 1769kcal, 운동 230kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
1769/ 1455
230/ 242
실패
(325)
아침식사 : 255kcal (14.41%)
| 북어국 (3/4인분, 187g) | 99kcal |
| 잡곡밥 (1/2공기, 105g) | 156kcal |
점심식사 : 190kcal (10.74%)
| 잡곡밥 (1/2공기, 105g) | 156kcal |
| 잔멸치볶음 (1/2소접시, 10g) | 34kcal |
저녁식사 : 920kcal (52.01%)
| 연어회 (15조각, 420g) | 615kcal |
| 참이슬 후레쉬 소주 (5잔, 225ml) | 305kcal |
간식 : 404kcal (22.84%)
| 아메리카노 (1잔, 470ml) | 15kcal |
| 삶은 계란 (1개, 50g) | 79kcal |
| 아몬드 (9개, 9g) | 63kcal |
| 계란 흰자 (1개, 32g) | 17kcal |
| 와플 (1개, 150g) | 230kcal |
운동 : 230kcal
| 계단오르기 걷기 (20분) | 140kcal |
| 계단내려가기 (10분) | 30kcal |
| 농구 (10분) | 60kcal |
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