- 보거밍♡
- 정석2025.05.07 23:397 조회0 좋아요
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혼자해보는 도전 다신💪 2025년 5월 1일 (1일차)
혼자해보는 도전 다신💪 < 1일차 >
< 식단 >
점심 - 서브웨이 미니 로티세리 샐러드 / 콘스프 레귤러
저녁 - 소고기초밥 4ps
간식 - 레몬에이드
1) 레몬청 20ml
레몬+스테비아+알룰로스 / 1 대 0.5 대 0.5
2) 초정 탄산수 캔 190ml 1개
< 운동 >
개인 PT - 1시간
런닝머신 - 15분
스트레칭 - 15분
< 식단 >
점심 - 서브웨이 미니 로티세리 샐러드 / 콘스프 레귤러
저녁 - 소고기초밥 4ps
간식 - 레몬에이드
1) 레몬청 20ml
레몬+스테비아+알룰로스 / 1 대 0.5 대 0.5
2) 초정 탄산수 캔 190ml 1개
< 운동 >
개인 PT - 1시간
런닝머신 - 15분
스트레칭 - 15분
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