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  • 안후안후
  • 초보2025.05.15 22:0214 조회0 좋아요
Q.필라테스근력
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필라테스가 근력 느는게 맞을까요?

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댓글 (1)

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정석
  • 수니수니맘
  • 05.15 23:54
  • 근력(근육의 힘)은 느는게 맞아요
    대신 근육은 별로 안늘어요 ^^;;

    근육 늘리려면 헬스에서 무게 치셔야해요
    탄수, 단백질 적절히 보충해주면서 중량운동해야 근육이 커집니다
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