다이어트

팅팅팅aj
초보2025.06.04 13:44146 조회1 좋아요

Q.저녁에 터져요

작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.

회사에서는 식단 잘 지키다가
집에와서 방울토마토 하느 먹기시작하면 그때부터
요플레 치즈 수박 아몬드 먹다가
결국 입터져서 과자 먹방 찍게되요...
진짜 그냥 클린식을 저녁에 먹고싶은데 결국 어차피 먹엇네라는
생각과함께 폭식 ㅠㅠㅠ 해결방법좀 알려주세요 ㅠ
단것도 너무 땡겨요

초보

YenO3
06.24 03:38
점심을 제대로 먹는게 좋아요
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초보

우딩11
06.11 08:50
저는 배고플땐 운동가요,, 운동하다보면 먹을거 생각 안나고 잘 참았단 생각들어요. 한번 다른일을 하면서 주의를 돌려보세요
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입문

조예서다이어트
06.08 15:16
아침 점심에 충분히 드시고 저녁 먹지 마세요
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지존

beebee87
06.06 14:24
먹지마세요 그냥ㅠ...집에오기전에 밖에서 샐러드라도 사드시고
집에오셔서 아무것도 드시지마세요
방토같은거 하나 먹다보면 입맛계속당겨요.
방토 달죠? 거기에도 당이 있어요.채소라도 달다면 당이 많이 들어있는거에요. 입맛 계속당기게해요.
딱 저녁시간이면 그거 딱 먹고 더이상 뭘 먹지 마세요. 배고픈데..뭐먹고싶은데...야채는 살안찌니까 하고 집어먹는순간 먹는행위에 빠지게됩니다ㅜㅠ
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