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  • 팅팅팅aj
  • 초보2025.06.04 13:44133 조회1 좋아요
Q.저녁에 터져요
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
회사에서는 식단 잘 지키다가
집에와서 방울토마토 하느 먹기시작하면 그때부터
요플레 치즈 수박 아몬드 먹다가
결국 입터져서 과자 먹방 찍게되요...
진짜 그냥 클린식을 저녁에 먹고싶은데 결국 어차피 먹엇네라는
생각과함께 폭식 ㅠㅠㅠ 해결방법좀 알려주세요 ㅠ
단것도 너무 땡겨요

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댓글 (8)

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초보
  • YenO3
  • 06.24 03:38
  • 점심을 제대로 먹는게 좋아요
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초보
  • 우딩11
  • 06.11 08:50
  • 저는 배고플땐 운동가요,, 운동하다보면 먹을거 생각 안나고 잘 참았단 생각들어요. 한번 다른일을 하면서 주의를 돌려보세요
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입문
  • 조예서다이어트
  • 06.08 15:16
  • 아침 점심에 충분히 드시고 저녁 먹지 마세요
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지존
  • beebee87
  • 06.06 14:24
  • 먹지마세요 그냥ㅠ...집에오기전에 밖에서 샐러드라도 사드시고
    집에오셔서 아무것도 드시지마세요
    방토같은거 하나 먹다보면 입맛계속당겨요.
    방토 달죠? 거기에도 당이 있어요.채소라도 달다면 당이 많이 들어있는거에요. 입맛 계속당기게해요.
    딱 저녁시간이면 그거 딱 먹고 더이상 뭘 먹지 마세요. 배고픈데..뭐먹고싶은데...야채는 살안찌니까 하고 집어먹는순간 먹는행위에 빠지게됩니다ㅜㅠ
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정석
  • 수니수니맘
  • 06.05 22:30
  • 회사에서 좀더 골고루 많이 먹는걸 추천해요
    점심도 부족하게 먹고 저녁에오면 당연히 식욕이 폭발하죠
    저녁을 가볍게 드시려면 점심을 저탄으로 충분히 드세요
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초보
  • 지니쿨쿨
  • 06.04 23:29
  • 저는 밥생각안하려고
    몸을 쓰는 노동(?)을 해요
    서랍 다뒤집어서 정리
    옷정리 등등
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입문
  • 크루쉬
  • 06.12 11:56
  • 오 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
    참신하고 좋은듯해요
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초보
  • 카@sunhye27
  • 07.13 18:20
  • 저도 비슷하게 노력중이긴한데 식욕에게 질때도 많습니다 ㅠㅠ
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