다이어트

ALtpaca
입문2025.06.08 18:3874 조회2 좋아요

Q.감량체중추천

작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.

키 166 현재몸무게 58이에요. 목표치를 몇으로 잡는게좋을까요?

ALtpaca
다짐을 등록 하세요!

좋아요_off

신고하기

북마크_off

게시글 목록

시중 카페에 파는 일반적인 디저트중에 살 덜찌는건 뭐가 있을까요?

5 38 몰다MOLDA

+2

탄단지 비율 꼭 지켜야하나요??

1 44 카@corn2358

댓글 (1)

등록순｜최신순｜공감순

도움됐어요 0
응원해요 0
궁금해요 0
부러워요 0
예뻐요 0

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

수니수니맘
06.11 17:55
지금도 정상체중이니
감량보다 체성분 변화를 목적으로 운동과 식단을 하면 어떨까요
사람마다 체형과 체성분이 다른데 무게는 별의미가 없어요

우선 인바디 체크후
체지방과 근육량을 정상범위내로 조정하는걸 목표로 삼고
체지방을 좀더 줄이면 좋지않을까요

55킬로, 근육 23킬로, 체지방 23프로 이내면 괜찮을것 같아요
답글쓰기

공감 0

신고 0

1

함께 읽으면 도움되는 글

TOP으로 이동