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  • 톢희
  • 초보2025.06.10 22:4417 조회0 좋아요
Q.회사다니면서 다이어트 팁 있나요?
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
회사에서 일하다보면 너무 배고프고 당이 떨어지는데 다이어트 티빙 있을까요! 건강한 간식더 추천빋습니다 ㅠㅜ

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  • 톢희
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댓글 (2)

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정석
  • 수니수니맘
  • 06.11 17:29
  • 건강한 간식보다 점심시간에 좀더 잘 챙겨드시는걸 추천합니다
    한끼라도 제대로 풍족하게, 고른 영양소를 섭취해야 입터짐없고 간식 필요없어요
    전 점심을 완전 푸짐하게 먹고 저녁은 간단히 먹어요

    제일 중요한건 탄수, 당줄이기!
    혈당관리가 잘되면 배고파도 당떨어진다는 느낌 하나도 없어요
    그래서 절대 필요한게 탄수, 당줄이기입니다

    간식이 꼭 필요하면
    탄수나 당이 없는 견과나 그릭요거트, 저당과일, 훈제란, 닭가슴살, 한끼샐러드 추천해요
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초보
  • 우딩11
  • 06.11 08:46
  • 저는 견과류 사서 한봉지씩 갖고다녀요, 사무실에서 먹기도 편하고 먹으면 공복감 해소되더라구요~~
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