- 카@jiwoo07
- 초보2025.06.18 16:19104 조회1 좋아요
7월 말까지 체지방만 빼고 싶어요.
163cm 키에 62kg 일때도 살을 빼고 싶었고 65kg 일때도 빼고 싶었는데 68kg 일때는 별 생각이 나지 않더라고요. 자포자기였나봐요. 운동을 해도 굶어도 살은 빠지지 않고 허리도 아프고 무릎도 아프고... 72까지 오르더라고요.
그러다 다시 마음을 먹었어요.
일단 식단 관리하면서 걷기.
한달 정도 했는데 68까지 빠지고 이제 잘 빠지지 않네요.
목표는 62...
이제 근력 운동 해야겠습니다.
다들 화이팅
그러다 다시 마음을 먹었어요.
일단 식단 관리하면서 걷기.
한달 정도 했는데 68까지 빠지고 이제 잘 빠지지 않네요.
목표는 62...
이제 근력 운동 해야겠습니다.
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