- slrspa
- 초보2025.06.18 19:282 조회0 좋아요
06월 18일 (음식 2230kcal, 운동 450kcal)
- 음식
- 운동
2230/ 2196
450/ 366
성공
(50)
아침식사 : 220kcal (9.87%)
| 삶은 달걀 | 68kcal |
| 당근라페 | 29kcal |
| 양배추 | 24kcal |
| 토마토 (중간크기) | 21kcal |
| 계란 생것 | 78kcal |
점심식사 : 583kcal (26.14%)
| [다향오리] 다향훈제오리 | 444kcal |
| 부추 | 15kcal |
| 팽이버섯 | 29kcal |
| 밤호박 | 95kcal |
오후 간식 : 999kcal (44.80%)
| 서울우유 커피 크림모찌롤 | 399kcal |
| 피스타치오매먹콘 | 246kcal |
| 비스코티 | 354kcal |
저녁식사 : 428kcal (19.19%)
| 오터 토피넛라떼 | 231kcal |
| 사과 | 57kcal |
| 냉동블루베리 | 17kcal |
| 카카오닙스 | 10kcal |
| 착한그래놀라 | 113kcal |
운동 : 450kcal
| 스쿼트 | 350kcal |
| 요가 | 100kcal |
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