- life1103
- 초보2025.06.22 20:27106 조회0 좋아요
Q.간헐적단식VS 적당히 세끼 챙겨먹기
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간헐적 단식 16:8
아침 안먹고 10시부터 6시까지 먹는것(점심 저녁만 먹게 될듯요 1~2끼될듯) 과
아침 일어나서(7시30분쯤 )간단히 두유나 마시는것 종류나 시간 샐러드가 될꺼같은데
점심먹고 저녁 6시 이후 안먹는것
둘다 비슷할까요 아님 뭐가 효과 있을까요
아침 안먹고 10시부터 6시까지 먹는것(점심 저녁만 먹게 될듯요 1~2끼될듯) 과
아침 일어나서(7시30분쯤 )간단히 두유나 마시는것 종류나 시간 샐러드가 될꺼같은데
점심먹고 저녁 6시 이후 안먹는것
둘다 비슷할까요 아님 뭐가 효과 있을까요
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