골격근량은 18.5→19.0으로 0.5kg 증가하고
체지방량은 15.1→13.1로 2kg 감소했어요^^
체지방률도 26.8으로 표준범위에 들어섰네요 ㅎㅎ
몸무게는 옷입고 잰거라 저정도고
오늘 공복 몸무게는 얇은 내복 입고 48.4kg 나왔어요^^
(역시 변을 잘 봐야 한다는...그동안의 500g은 변 무게였던 거야)
결과적으로 다이어트 시작한지 1달 조금 넘어서 5키로 감량한 것 같네요

아직도 단백질이 부족하다 나오긴 하지만 꾸준히 운동한다면 표준범위에 들어설 수 있을 것 같은 확신이 들었어요!

근데 보건소 직원분이 인바디는 자주 하면 좋지않다고 3개월 후에 검사하라 하셔서...강제 다이어트 기간이 연장됐어요 허헣ㅎ 원래 2월달까지 다이어트인데 3월달까지 하게 생겼네요...좋은건가..

여튼 이렇게 운동한 결과가 나오니까 기분이 좋네요
오늘도 화이팅합시다!