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  • 블루베리167/55!
  • 정석2016.03.17 21:4098 조회0 좋아요
03월 16일 (음식 681kcal, 운동 420kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

681/ 2130

420/ 355

성공
(1515)

아침식사 : 60kcal (8.81%)
사과 (1회분, 100g) 57kcal
블랙커피 (1잔, 110ml) 3kcal

점심식사 : 340kcal (49.93%)
병아리콩 (1회분, 100g) 143kcal
당근 (1토막, 200g) 67kcal
파프리카 (1회분, 100g) 20kcal
양배추 (1접시, 50g) 15kcal
[통밀로만]통밀 식빵 (1조각, 52g) 95kcal

저녁식사 : 281kcal (41.26%)
야채샐러드 (1소접시, 123g) 123kcal
달걀 (1회분, 100g) 158kcal

운동 : 420kcal
싸이클 실내자전거 (60분) 420kcal

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