- 블루베리167/55!
- 정석2016.03.21 16:2766 조회0 좋아요
03월 19일 (음식 1086kcal, 운동 250kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
1086/ 2130
250/ 355
성공
(940)
아침식사 : 217kcal (19.98%)
| 수제 플레인 요거트 (1컵, 100ml) | 75kcal |
| 바나나 (1개, 150g) | 139kcal |
| 블랙커피 (1잔, 110ml) | 3kcal |
점심식사 : 588kcal (54.14%)
| 수제 플레인 요거트 (1컵, 110ml) | 82kcal |
| 나물비빔밥 (1큰대접, 450g) | 506kcal |
저녁식사 : 261kcal (24.03%)
| 닭가슴살 (1인분, 100g) | 109kcal |
| 양상추샐러드 (1소접시, 106g) | 127kcal |
| 딸기 (1개, 100g) | 25kcal |
간식 : 20kcal (1.84%)
| 딸기 (1개, 80g) | 20kcal |
운동 : 250kcal
| 싸이클 실내자전거 (50분) | 250kcal |
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