- 푸름이의다이어트
- 정석2025.08.11 01:340 조회1 좋아요
당제한 식단해보겠습니다(25.08.08)
*뇌전증이 심해져서..병원에서 일을 쉬라고하여..다 퇴사하고..알바도 못하는 상황입니다..
그래서 건강식으로...마음잡고 해봅니다..
하는김에 다음검사 9월 첫주 1일까진 52
9월 3째주 50
10월까지 40유지 또는 48로...목표로 잡아봅니다
현재는 57키로에요...🥲🥲
9월1일 까지.. 5키로 빼봅니다
아침X(제가 아침을 못일어나서...잘 안먹어요...ㅠㅠ)
점심: 요플레
저녁: 견과류/ 단백질쉐이크
*기타
친구가 사준 제로칼로리 및 제로당 녹차모나카
밀크티
점심
저녁
기타
운동
그래서 건강식으로...마음잡고 해봅니다..
하는김에 다음검사 9월 첫주 1일까진 52
9월 3째주 50
10월까지 40유지 또는 48로...목표로 잡아봅니다
현재는 57키로에요...🥲🥲
9월1일 까지.. 5키로 빼봅니다
아침X(제가 아침을 못일어나서...잘 안먹어요...ㅠㅠ)
점심: 요플레
저녁: 견과류/ 단백질쉐이크
*기타
친구가 사준 제로칼로리 및 제로당 녹차모나카
밀크티
점심
저녁
기타
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