- 아니메
- 초보2016.03.17 23:3954 조회0 좋아요
03월 17일 (음식 842kcal, 운동 1057kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
842/ 800
1057/ 867
성공
(148)
아침식사 : 364kcal (43.23%)
| 카레 (1/2인분) | 208kcal |
| 잡곡밥 (1/2공기, 105g) | 156kcal |
점심식사 : 478kcal (56.77%)
| 보리밥 (1/2공기, 105g) | 150kcal |
| 무말랭이무침 (1/2소접시, 15g) | 20kcal |
| 해물파전 (1/4인분, 37g) | 69kcal |
| 독일식수제소시지 (1개, 72g) | 239kcal |
운동 : 1,057kcal
| 스트레칭 (80분) | 320kcal |
| 보통 걷기 (60분) | 156kcal |
| 스쿼트(세트) (60회) | 26kcal |
| 팔벌려뛰기/PT체조(세트) (50회) | 25kcal |
| L자 다리운동 (20분) | 120kcal |
| 버피테스트(세트) (30회) | 90kcal |
| 런지(세트) (50회) | 80kcal |
| 스트레칭 (60분) | 240kcal |
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