- zumdiet
- 초보2016.03.17 15:06511 조회1 좋아요
03월 16일 (음식 800kcal, 운동 90kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
800/ 1212
90/ 202
성공
(301)
저녁식사 : 195kcal (24.38%)
| 시금치조개국 (1인분) | 68kcal |
| 현미밥 (1/4공기, 52g) | 80kcal |
| 고등어구이 (1/4토막, 18g) | 47kcal |
간식 : 605kcal (75.63%)
| 배 (1/2개, 180g) | 75kcal |
| 건국우유 흰우유 (1회분, 180ml) | 130kcal |
| [포스트] 포스트오곡코코볼 (1회분, 30g) | 115kcal |
| 엘라이스마테즈쇼콜라티에카카오트러플오리지날 (1회분, 27g) | 160kcal |
| 망고젤리 (5개, 125g) | 125kcal |
운동 : 90kcal
| 책벅지 (50분) | 50kcal |
| 펭귄팔뚝운동 | 20kcal |
| 펭귄팔뚝운동 | 20kcal |
0
48
