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  • 율마마
  • 입문2016.03.17 20:2448 조회0 좋아요
03월 17일 (음식 414kcal, 운동 282kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

414/ 800

282/ 268

성공
(400)

아침식사 : 150kcal (36.23%)
삶은 계란 (1개, 50g) 79kcal
바나나 (1/2개, 50g) 46kcal
찐고구마 (0개, 20g) 25kcal

점심식사 : 143kcal (34.54%)
삶은 계란 (1개, 50g) 79kcal
찐고구마 (1/2개, 50g) 64kcal

저녁식사 : 110kcal (26.57%)
바나나 (1/2개, 50g) 46kcal
찐고구마 (1/2개, 50g) 64kcal

간식 : 11kcal (2.66%)
파인애플 (1조각, 50g) 11kcal

운동 : 282kcal
보통 걷기 (60분) 156kcal
제자리 계단 오르기 (6회) 60kcal
스쿼트(세트) (150회) 66kcal

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