- 카@shb
- 초보2025.08.31 20:520 조회0 좋아요
새로운 식단 추천
유산소.근력.식단 모두 병행한지 딱 한달째입니다. 체중계 숫자로는 2키로가량 감량했는데 최종 목표는 근육량 유지하며 3-4키로 추가 감량이예요. 지난 한달동안 남들 다 아는~ 닭가슴살, 오이, 후이퐁 스리라차, 무지방우유, 아메리카노, 삶은계란(흰자), 믹스샐러드, 단백질바, 두부, 양배추, 단호박 등등으로 식단을 하고 있었는데, 최종 목표까지 중간에 삐끗하지 않는다는 전제하에 최소 두달은 더 걸릴듯하여... 식단이 지겨워질까봐 여쭤봐요~ 혹시 이런건 모를수도 있다~ 하는 나만의 다이어트 메뉴, 있으실까요?
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