- 뿌뿌부우
- 초보2025.09.22 23:5439 조회0 좋아요
- 1
Q.평일 식단 운동 다 하고 주말에 망해요..
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
평일 : 아침 x / 점심 일반식 / 저녁 식단 (오트밀 계란 두유 바나나 샐러드 등) + 복싱 1시간반 주 3~4회
주말 : 세끼 꼬박 먹고 술도 마시고 하루 정도는 운동 다녀 옵니다.
주말 아무리 먹어도 왜 평일에 2-3키로 뺀게 그대로 돌아오거나 더 찔까요..치팅도 하루 더 줄여야 하는지 ㅠ ㅠ
주말 : 세끼 꼬박 먹고 술도 마시고 하루 정도는 운동 다녀 옵니다.
주말 아무리 먹어도 왜 평일에 2-3키로 뺀게 그대로 돌아오거나 더 찔까요..치팅도 하루 더 줄여야 하는지 ㅠ ㅠ
1
23
공감 0
신고 0
