- 겸듕
- 다신2016.03.18 00:1145 조회0 좋아요
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03월 17일 (음식 787kcal, 운동 600kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
787/ 1863
600/ 310
성공
(1366)
아침식사 : 258kcal (32.78%)
| 사과 (1회분, 100g) | 57kcal |
| 매일우유 무지방&칼슘우유 (1컵, 200ml) | 60kcal |
| 아메리카노 (1잔, 470ml) | 15kcal |
| 순두부찌개 (0인분) | 126kcal |
점심식사 : 261kcal (33.16%)
| 포카리스웨트 (1캔, 245ml) | 61kcal |
| [파리바게뜨] 불고기 포카챠 (1/2개, 79g) | 150kcal |
| [맥심] 화이트골드 커피믹스 (1포, 11g) | 50kcal |
저녁식사 : 260kcal (33.04%)
| 훈제연어 (7조각, 161g) | 137kcal |
| 야채샐러드 (1소접시, 123g) | 123kcal |
간식 : 8kcal (1.02%)
| 방울토마토 (1개, 50g) | 8kcal |
운동 : 600kcal
| 자전거 (60분) | 300kcal |
| 승마 (60분) | 300kcal |
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