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  • 시유나
  • 다신2016.03.17 20:0761 조회0 좋아요
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03월 17일 (음식 933kcal, 운동 779kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

933/ 1863

779/ 310

성공
(1399)

아침식사 : 372kcal (39.87%)

사과 (1회분, 80g) 45kcal
고구마 구운것 (3/4인분) 126kcal
우유 (1컵, 180ml) 108kcal
오리고기 (1회분, 70g) 93kcal

점심식사 : 258kcal (27.65%)

오리고기 (1회분, 70g) 93kcal
고구마 구운것 (3/4인분) 126kcal
키위 (1개, 70g) 30kcal
방울토마토 (10개, 60g) 9kcal

저녁식사 : 303kcal (32.48%)

오징어랑야채랑 볶앗음~~ 후추만간하고ㅋ올리브오일에~~

방울토마토 (7개, 50g) 8kcal
키위 (1개, 70g) 30kcal
오리고기 (1회분, 80g) 107kcal
오징어볶음 (1소접시, 150g) 158kcal

운동 : 779kcal
다신트레이닝 (31분) 529kcal
런닝머신 걷기 (40분) 250kcal

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