오늘은 오랜만에 예전처럼 아침운동 나갔어요.
청소빨래 다 미뤄두고요~
골프연습가서 커피한잔으로 시작하는게 좋은데.
요즘 커피끊어서 소소한행복이 없네요.😰😰

골프는 또 치고나니 엘보가 아프구요.😭
한참쉬었지만 그래도 공이 잘맞는편이어서..
다행이었어요.😆😂

헬스는 햄스트링 때문에 상체위주로~
헬스장도 오랜만인거같은~ 🤣

운동
골프60분
헬스 상체40분 스텝밀40분
1키로채우거나 1시간 채우고싶었는데.
와~~넘 힘들어서 40분 겨우겨우 타고내려옴.

식단
아침 계란2개 방토
점심 닭가슴살샌드위치 복숭아
새로산 닭가슴살 넘퍽퍽해서 그냥은 못먹을듯.
맛살이랑 양배추넣고 섞어서.
간식 호두강정10알 흑임자떡2개
칼로리가 높은데 먹다보면 못멈추고.😰😱😱
저녁 옥수수1/2