- 나디아별
- 정석2016.03.17 18:4949 조회0 좋아요
03월 17일 (음식 1154kcal, 운동 354kcal)
20151207 다이어리 일기상세
아침식사 : 203kcal (17.59%)
| [Royce] 로이스 나마 초콜릿 말차 (1회분, 25g) | 128kcal |
| 수제 플레인 요거트 (1컵, 100ml) | 75kcal |
점심식사 : 357kcal (30.94%)
| 시저샐러드 (1인분, 185g) | 342kcal |
| 아메리카노 (1잔, 470ml) | 15kcal |
저녁식사 : 464kcal (40.21%)
| 두부김치 (1중간접시, 250g) | 288kcal |
| 두부 (1회분, 100g) | 79kcal |
| 냉모밀 (1/4인분, 67g) | 97kcal |
간식 : 130kcal (11.27%)
| [CU 우유] 흰우유 (1팩, 200ml) | 130kcal |
운동 : 354kcal
| 빠르게걷기 (30분) | 114kcal |
| 덤벨 사이드 밴드 (10분) | 60kcal |
| 레그프레스 (20분) | 140kcal |
| 스트레칭 (10분) | 40kcal |
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