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  • 좋아~가는거야~^^
  • 정석2016.03.17 18:3843 조회0 좋아요
03월 17일 (음식 478kcal, 운동 433kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

478/ 1481

433/ 246

성공
(1190)

아침식사 : 76kcal (15.90%)
맥반석계란 (1개, 50g) 76kcal

점심식사 : 104kcal (21.76%)
방울토마토 (1개, 12g) 2kcal
양배추 (1접시, 100g) 31kcal
당근 (1토막, 210g) 71kcal

저녁식사 : 298kcal (62.34%)
[풀무원] 새콤달콤 유부초밥 (1낱개, 82g) 135kcal
잡곡밥 (1공기, 110g) 163kcal

운동 : 433kcal
고정자전거 (20분) 140kcal
빠르게걷기 (60분) 228kcal
덤벨 아령운동 (10분) 65kcal

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