- sun^^
- 입문2026.01.14 19:230 조회0 좋아요
01월 14일( 저녁식사 336kcal)
김덕규 베이커리 샐러드
토마토 71
계란 56.5
삶은 브로콜리 15.5
양상추 77
구운 아스파라거스 7.5
버섯구이 30
구운 배추 16
구운 병아리콩 15.5
블랙 올리브 8
총 156
저녁 336kcal 19:13
탄수화물(8.5%) 23.33 / 273g
단백질(56.8%) 28.39 / 50g
지방(37.4%) 15.69/ 42g
| 토마토 (중간크기) (1개, 71g) | 9kcal |
| 감동란 (1팩, 57g) | 78kcal |
| 데친 브로콜리 (1회, 15g) | 4kcal |
| 양상추 (1인분, 77g) | 8kcal |
| 아스파라거스구이 (1회, 7g) | 0kcal |
| 버섯구이 (1인분, 30g) | 18kcal |
| 배추 (1회, 32g) | 3kcal |
| 병아리콩(이집트콩) 삶은것 (1회, 16g) | 26kcal |
| 블랙올리브 (1회, 8g) | 10kcal |
| 허닭 한입 닭가슴살 큐브 치즈 (0회, 100g) | 180kcal |
0
0
