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  • 1개만더
  • 정석2016.03.17 20:10514 조회0 좋아요
항상 나의점심은~..

항상 제가 회사에서 먹는 도시락식단은
고구마 1~2개
사과반쪽
오렌지 1개입니다

가끔은 토스트도 먹을때가있구
오렌지대신 딸기를 먹는뎅....
이짓을 지금 1달 째하구있지요 ㅋㅋㅋㅋ

덕분에 몸에 나쁜 가스(?)도 배출잘되구
배변활동이 좋아지더라구요..

심지어 포만감이 심해서 저렇게먹어도 배가엄청불러용!!

커피는 항상 블랙을먹구 저녁에
밥먹을시간엔항상. 운동 1시간~1시간반 정도한답니다

소소한 식단이지만 다이어트하시는분들께
추천!!!!!!

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댓글리스트

정석
  • 1개만더
  • 03.19 01:14
  • 짱유투나잇 가끔..먹죠!ㅋㅋ
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정석
  • 1개만더
  • 03.19 01:14
  • 단무지78 식이요법이 제일중요한거에용!
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초보
  • 단무지78
  • 03.18 23:45
  • 정말 대단하세요 전 야채를 한바가지를 먹어야 포만감들던데.....ㅜㅜ 반성해야겠어요 운동보다 식이요법이ㅓ 감량에 더 도움되더라구용/
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지존
  • 짱유투나잇
  • 03.18 01:45
  • 단백질도챙겨드세요ㅜ
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정석
  • 1개만더
  • 03.17 22:29
  • 헤롱이222 헤롱이님도 꿈의몸매를원하신다면도전!
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정석
  • 1개만더
  • 03.17 22:29
  • 포도 한 알 감사합니다!!
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정석
  • 1개만더
  • 03.17 22:29
  • 헤롱이222 독한마음가짐이 제일 중요한거같아요 !!
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초보
  • 헤롱이222
  • 03.17 22:20
  • 저도이번에는오래해야져
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초보
  • 헤롱이222
  • 03.17 22:19
  • 1달 대단하세요ㅜㄴ
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초보
  • 포도한알
  • 03.17 20:43
  • 노력하시는 모습이 보기 좋습니다
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