- 효롱동
- 입문2016.03.17 21:5753 조회0 좋아요
03월 17일 (음식 610kcal, 운동 634kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
610/ 1584
634/ 264
성공
(1345)
점심식사 : 140kcal (22.95%)
| 미숫가루 (1인분, 250g) | 140kcal |
저녁식사 : 470kcal (77.05%)
| 쌀밥 (1인분, 210g) | 313kcal |
| 마늘쫑어묵볶음 (1소접시, 91g) | 116kcal |
| 무말랭이 (1소접시, 30g) | 41kcal |
운동 : 634kcal
| 고정자전거 (13분) | 91kcal |
| 윗몸일으키기(세트) (30회) | 7kcal |
| 런닝머신 달리기 (23분) | 139kcal |
| 스트레칭 (15분) | 60kcal |
| 보통 걷기 (60분) | 337kcal |
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