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  • 푸딩맘
  • 정석2016.03.20 01:0179 조회0 좋아요
03월 19일 (음식 2454kcal, 운동 580kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

2454/ 2028

580/ 338

실패
(183)

아침식사 : 348kcal (14.18%)
바나나 (1개, 100g) 93kcal
[스포맥스]비키니 쉐이크 (1회분, 25g) 90kcal
김맛스낵미락 (1회분, 35g) 150kcal
아메리카노 (1잔, 470ml) 15kcal

점심식사 : 1,034kcal (42.14%)
치즈케익 (3조각, 180g) 600kcal
캘리포니아롤 (1/2인분, 102g) 159kcal
탕수육 (1회분, 40g) 192kcal
안심스테이크 (1/2인분, 50g) 83kcal

저녁식사 : 1,072kcal (43.68%)
소곱창 (1회분, 200g) 282kcal
치즈볶음밥 (1/2인분) 230kcal
소주 (5잔, 225ml) 317kcal
[농심] 신라면 컵 (1/2회분, 32g) 140kcal
카스라이트 캔맥주 (1캔, 355ml) 103kcal

운동 : 580kcal
스트레칭 (10분) 40kcal
싸이클 실내자전거 (60분) 540kcal

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