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  • 슈가람람
  • 정석2016.03.19 00:25224 조회0 좋아요
03월 18일 (음식 2782kcal, 운동 917kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

2782/ 1923

917/ 320

실패
(261)

아침식사 : 380kcal (13.66%)
[서브웨이] 치킨 베이컨 랜치 샐러드 (1회, 411g) 380kcal

점심식사 : 675kcal (24.26%)
[잇슬림] 딸기드레싱의 리코타치즈샐러드 (2회, 360g) 498kcal
[스완헬스베이커리] 낮은칼로리흑미식빵 (1회분, 100g) 177kcal

저녁식사 : 1,727kcal (62.08%)
돼지족발 (1큰접시, 300g) 788kcal
막걸리 (5잔, 750ml) 345kcal
순대국 (1인분, 300g) 341kcal
브라우니 (1인분) 253kcal

운동 : 917kcal
크로스핏 (60분) 450kcal
보통 걷기 (180분) 467kcal

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